少量经常吃,补品才有效
来源:特价圈

近段时间,专家一直在强调,中医体质判别是非常复杂的,且对吃同一种中药,每个人的反应不同。如果你略懂一点,可以对照着选择补品。如果你一点也不懂的话,别人云亦云,不如请教中医师望闻问切辨别体质。药店店员为推销产品,可能让你做出错误选择,更加不懂复杂的“药物配伍”。
阿胶、固元膏严格来讲都属于中药的范畴,如果剂量太重一次性吃太多是不可取的,专家说,只有病人为治疗疾病才需超剂量服用。出于保健目的,不如一次吃少量,但长期坚持食用。
既然属于药的范畴,大家在吃阿胶、固元膏时不要短时间内喝茶、喝咖啡免得降低药性。一般认为,任何药物在饭前服用的吸收效果更好,但是,如果有胃病,有胃胀等小不适,为避免药物刺激肠胃,建议饭后服用。
除按需按体质选择中药,专家建议女士们多吃点鸡皮、猪皮、牛筋、猪蹄这类胶质食物以及大豆食品,帮助身体维持雌激素含量,这类食疗没有像中药那么多禁忌,对任何女士(肥胖、肿瘤者除外)都适用。