催眠减压好处多
来源:特价圈

星期天去逛书店,想买点资料。发现今年关于金融危机的书多了。最后转到中医养生那里,买了点碟,后来看到有关催眠的书,我买了两本,一本是《自我催眠》、一本是《催眠入门》,同时还看了看心理学方面的书。

做美容这么多年,我感觉女人的皮肤,不仅需要内调外养,受精神方面的影响更大,现在越来越多的女性失眠、抑郁等等,因此现代美容也在提倡催眠美容、心理美容、修复美容等等。做为讲师,我深有体会,无论走到哪里,无论情绪多差,站在讲台上,就必须保证自己是非常精神、也是激情四射的,不然就不可能讲好一堂课。而这一切看似容易,实则难哪。首先讲睡眠吧,坐飞机或坐车后,容易缺氧头疼引起失眠,而一般达到后第二天就得上课,甚至几个小时后就得上课。以前我通常嚼点西洋参,然后练习瑜伽的深度呼吸,让全身放松来调节睡眠。昨晚在看催眠的书,我一边看,一边练习催眠放松,感觉还不错,从脚趾头到头发都感觉放松了。现在很多顾客和美导都睡眠不好,我可以好好推广推广。再说情绪吧,如果讲师情绪低落,讲课绝对没有激情,如果不能调节和控制自己的情绪,怎么能够应付一场接一场的会议呢?中国人忌讳看心理医生,其实心里医生的指导是必不可少的。

记得曾经很多年前,我因为一件事无法释怀,去看心里医生。当时医生跟我说一句话:你对自己要求很严格,要求很高,但不是每个人都能做到这点,所以你要会学会包容别人。因为她一句话的开导,我和我爸之间的疙瘩终于解开了,所以我印象特别深刻。在后来的工作,也特别注意自己的心态和心情的调节了。也祝大家在工作、生活中学会调节自己的睡眠和心情。