维生素过量有什么坏处?
来源:特价圈

大家都知道,如果人体缺少某种维生素,身体就会发出不健康的信号,而维生素有多种,哪种维生素对身体的哪个机能产生作用,很多人并不清楚,而且更不知道过多的食用对身体的健康不但没有好处,反而还会有一定程度的危害,那么,维生素过量后有什么坏处呢?

维生素是人体生命活动过程中必需的一类有机化合物,有3个特点:

一是存在于天然食物中;

二是人体一般不能合成,必须由食物供给;

三是它既不是构成机体组织的原料,也不提供能量,而且生理需要量极小,但又是人体绝不能缺少的。维生素的缺乏或过量,对人体的健康都会产生较大影响。

维生素分为水溶性和脂溶性两种,水溶性维生素服用后可以随着尿液排出体外,毒性较小,但大量服用仍可损伤人体器官。脂溶性维生素如维生素A、维生素D等摄入过多时,并不能通过尿液直接排出体外,容易在体内大量蓄积引起中毒。所以,在补充维生素的时候,一定要注意这些。