你可以通过哪几大途径减肥?
来源:特价圈

很多MM们只知道要减肥,听到什么减肥方法就去试试,有没有想过到底有哪几大减肥途径呢?只有了解了减肥途径才能找到适合自己的减肥方法,才会事半功倍哦!

1、运动减肥

通过进行各种身体运动使多余的脂肪“燃烧”,以消耗多余的热量来达到减肥的目的。这是一种比较积极的减肥方法。

2、饮食减肥

通过节食、偏食、减肥茶以及饥饿等途径使身体消瘦的方法。这种方法被认为是一种被运动的减肥方法,最直接的结果是容易造成营养不良、植物性神经紊乱等。

3、药物减肥

通过服用药物而达到减肥目的。药物减肥也是一种被动的减肥方法,不论服用什么样的药物,其副作用都会对人体产生很大的危害,而且停药后产生一种“超量恢复”的状况,体重迅速上升。

4、手术减肥

通过拿脂。抽脂等手段达到减肥的目的。这也是一种被动的减肥方法,因为到了一定的时间,脂肪仍旧会回到体内,还会产生一些难以预料的后遗症。

5、仪器减肥

通过脂肪运动机的作用来达到减肥的目的。这种被动式的减肥方法的效果也不是很好。

6、针灸、穴位按摩减肥

通过传统保健医疗中的针灸、点压穴位等方法来抑制脂肪生成,从而达到减肥的目的。