老慢支 预防才是硬道理
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“老慢支”是慢性支气管炎的简称,是冬季中老年人的常见病。多因急性支气管炎未及时治愈转变而成。“老慢支”,是老年人的一种常见病、多发病,也是严重危害老年人健康的一种疾病。临床表现为起病缓慢,初起多在寒冷季节发病,主要表现为咳嗽、咳痰,以清晨为重,痰黏稠不易咳出,痰多呈白色黏液泡沫状。在感染或受寒后,病情迅速加剧,痰量增多,黏稠度增加或呈黄色脓性痰。
  寒冷刺激“老慢支”反复发作
  冬季里温度的大幅变化往往会刺激呼吸道,削弱呼吸道黏膜防御功能,易造成慢性支气管炎反复发作。再加上老年人往往营养不良、身体免疫力下降,所以很容易被“老慢支”所伤。另外,一些老年人忽视对病情稳定期的治疗,往往没了咳嗽、咳痰、气急等症状,就自作主张放弃用药,结果导致病情反复。
  “老慢支”事前预防最关键
  专家表示,“老慢支”经过治疗虽可改善病情,但不能彻底治愈。因此预防才是关键,要避免病菌感染,同时增加肌体的抵抗力。
  注意饮食调养
  要注意摄入高蛋白、高维生素饮食。平时多食含维生素A类的食物,如胡萝卜等。维生素A能使气管黏膜上皮抵抗力增强,对防止细菌及病毒感染与毒物刺激有一定作用。多吃牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼、豆制品等营养价值高的食物。在冬季还可适当吃些羊肉、牛肉等,以起到温补作用。
  加强锻炼,增强肌体的抵抗力
  老年人的运动量要根据自己的身体情况而定。每天早晨可散步、打拳、慢跑等,这样能呼吸新鲜空气,促进血液循环。如果到了冬季,可以进行冬季锻炼,能提高呼吸道黏膜对冷空气的适应能力。
  避免着凉,感冒是百病之源
  有资料表明,80%以上的“老慢支”复发者是由感冒引起的。因此,气管炎病人必须注意起居有律,做到早睡早起,不要过度疲劳,做好防寒保暖,遇到气候骤变时,及时添衣,严防受凉。寒潮到来时最好不外出,以减少不利气候对人体的影响。
  合理调节室温,经常开窗
  现在许多家庭都购买了空调,但医生提醒,冬季室内温度不易过高,否则与室外温差较大,容易患感冒;据测定,不常开窗换气的室内,每立方米空气中细菌总数可多达9000至15000个,远远超过国家卫生标准。因此,室内经常通风换气是预防“老慢支”复发的重要措施。